3、在新弹出的IE操作栏中在选择“Internet选项”这个选项打开，然后在选中“高级”选项这个标题打开。然后就看到选项“允许活动内容在我的计算机上的文件中运行”，我们需要选择允许。

　　4、在重启了以后在试试看下载东西是否还会出现这样的问题。

　　以上就是打开IE就弹出“查看和跟踪下载”的解决方法了，只要勾选程序属性中的“允许活动内容在我的计算机上的文件中运行”，就能让程序正常运行了。