饭后立即运动会导致胃下垂，这种说法-蚂蚁庄园6月17日答案

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饭后立即运动会导致胃下垂，这种说法？

答案：不科学

小科普：

对于饭后想要运动的人来说，什么时候运动才是最合适的呢？

饭后半小时内，不要剧烈运动，可以做些轻量的活动，比如擦桌子、扫扫地等。

饭后 1 小时，可以进行快走、慢跑这类中等强度的运动。

饭后 2 个小时，是最佳运动期，这时候可以进行各种体育锻炼。

而对于胃食管反流病、幽门狭窄、功能性消化不良、糖尿病、胃轻瘫以及一些服用药物的患者来说，需要较普通人等待更长的时间再进行运动。