我们在进行高强度的体育锻炼时，应该注意-蚂蚁庄园8月3日答案

今日答案

蚂蚁庄园每日答题答案大全>>>

每日第一时间更新问题，喜欢的用户赶快收藏吧！

我们在进行高强度的体育锻炼时，应该注意？

答案：根据感受调整强度

小科普：

在进行高强度锻炼后要注意：

第一个步骤：进行一定的小强度的运动

在我们进行完高强度的运动以后，我们应该做的，是去进行一定的小强度的运动，不要在进行完高强度的运动以后，就立即停下来坐在地上，或者甚至是躺着。

就比如说我们在进行完高强度的运动以后，可以去走一会，让自己的身体得到一些放松，以及让自己的心率逐渐的恢复到正常的水平。

第二个步骤：拉伸

当我们在进行完高强度运动以后，进行完一定的拉伸放松训练以后，我们接下来需要做的，那就是去进行一定的拉伸练习了。

因为我们得要知道的是，自己在进行高强度的运动时，自己身体中的肌肉是很可能会处于一个高度紧张的状态的，如果我们在这种情况下，不去进行一些拉伸练习的话，那么自己的肌肉就不会得到很好的放松，进而不会得到很好的恢复。